正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!

酒井慎太郎

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腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。

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