【最新刊】「腰割り」で体が若返る

「腰割り」で体が若返る

白木仁

990円(税込)

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    相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る一冊です。

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    提供開始日
    2014/04/25
    連載誌/レーベル
    らくらく健康シリーズ

    レビュー

    • 2017/09/06Posted by ブクログ

      「スクワット」はもう、そうですね、20~30年続けてます。「腰割り」もしてましたが、本書の姿を見て、実施しますと、これは効きました(^-^) やはり正しいやり方に沿わないと効果は半減、ある時は逆効果な...

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    • 2014/03/11Posted by ブクログ

      カテゴリ「からだ」がないから「こころ」に。
      椎間板ヘルニアとか、四十肩とかいろいろ周りでも
      聞くし、自分もヨガやっても、なかなか
      からだが柔らかくならないなぁと思ったので購入。
      股関節やいろんな筋肉の...

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    • 2014/11/16Posted by ブクログ

       多くの日本人を悩ませる腰痛、ひざ痛、肩こりのトラブルは、「実は股関節周りの筋肉の衰えによって引き起こされる場合が少なくない」とのこと。

       本書は、足腰を効率的に鍛えられる「腰割り」を、誰にでもマス...

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