悩みが消える食卓

人気のクッキングセラピストが語る、あなたの人生から不安や不満をなくす方法。あなたは今、悩みがありますか？人生に悩みはつきもの。大なり小なり悩みを抱えている人がほとんどではないでしょうか。その悩みを解決するために、多くの人がカウンセリングを受けてみたり、環境を変えてみたりしています。でも、どれもそう簡単にできるものではありません。だからこそ、みんな悩んでいるのだと思います。しかし、食材の選び方や食事のとり方を変えるだけで、悩みを解決できるとしたらどうでしょうか？じつは、「食べ方」であなたの悩みは解決するのです。“悩み”と“食べ方”。一見すると関係ないように思えるこの２つの間には、とても深いつながりがあるのです。あなたの悩みを解決する「食べ方」。そのすべてが詰まった一冊です。＊目次より○集中力は食べ物でコントロールできる○食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる○便秘と下痢には「食事＋メンタルケア」が効く○毒になる外食、毒にならない外食○出たくない飲み会への徹底抗戦○単調な食事は単調な人間をつくる○ダイエットを成功させる八つの秘訣○ていねいな食事があなたの魅力を最大化する○赤ちゃんは愛情を食べて育つ○母乳の質を上げる食事、下げる食事