40歳からの女性ホルモンを操る５３の習慣

笑顔は3割増し!目標は3割引き!悩み事があっても「ま、いいか」第二の思春期=更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法疲れること、もうやめにしませんか?健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら!女性ホルモンに振り回されるのはもう終わり。操ればいいのです!肩の力を抜いてズボラになって、そんな自分を愛しましょう。そうすれば……更年期は怖くない!……完璧主義の人よりも、ちょっとズボラだったり、「ま、いいか」と流せる人のほうが更年期をスムーズにやり過ごしています。更年期障害に苦しまず、40代、50代を謳歌するには、「女性ホルモンが喜ぶ習慣」が大切なのです!これまで1万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、毎日が楽しくなる一冊です。