エイ出版社の実用ムック ヒルクライム完全攻略

エイ出版社の実用ムック編集部

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ロードバイクに乗っているならいつかチャレンジしたい、ヒルクライムレース。 雄大な山の上からの景色はもちろんだが、自分の身体能力がタイムという数値になるのも魅力のひとつ。 本書では「ヒルクライムバイクを作る!」、「バイクフィッティングの基本」、「ヒルクライムのコツは重心移動」といったヒルクライムを楽しむために必要な基本から、より速く走るためのノウハウまでを丁寧に解説していく。 そして、2大ヒルクライムレース、Mt.富士ヒルクライム、マウンテンサイクリングin乗鞍の攻略法から、計測データから見る偏差値まで掲載盛り沢山だ。 ※本書は月刊バイシクルクラブを抜粋し、一部再編集した内容を含みます。 ●目次●Prologue ヒルクライムレースで目標を達成するための4つの鍵●Prologue 数字で見るヒルクライムレース●Prologue 富士と乗鞍の完走者データから見る全国ヒルクライマー偏差値●Prologue クロストレーニングで限界を突破する●[1章]ヒルクライムバイクを作る!●[2章]バイクフィッティングの基本●[3章]ヒルクライムのコツは重心移動●[4章]3カ月で仕上げるパワートレーニング●[5章]Mt.富士ヒルクライムとマウンテンサイクリング in 乗鞍の攻略法●[6章]ヒルクライマーのためのコンディショニング●巻末スペシャル アマチュア最強ヒルクライマー四天王を数字で徹底比較

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