エイ出版社の実用ムック Yoginiアーカイブ ヨガで健康を!

エイ出版社の実用ムック編集部

1,223円(税込)

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    “ヨガは健康になれる”ってよく耳にするけど、 “何がどう健康になるの?”という疑問を、この一冊で凝縮。 過去『Yogini』で特集したものを、一冊にまとめたアーカイブ本「ヨガで健康を!」。 ヨガと健康の親和性について、長くにわたりフォーカスを当て特集を組んできた『Yogini』。 健康だけを抽出してまとめたアーカイブは圧巻にして、充実のボリューム内容。 どの特集を見ても納得のいくページばかりです。 読んで実践して、疑問があればまた読んでと、納得のいく内容で、 あなたのヨガライフをサポートしてくれるでしょう。 ※この本はYogini Vol.42・51・56・63の特集を収録しています。 ●目次●ヨガで健康になる理由●どうしてヨガって健康にいいの?●現代医学で語るヨガで健康になるための6つの力●角田先生から学ぶ健康の秘訣としあわせ道●健康を約束するヨガのポーズ●オーラあふれるヘルシー美人はアーユルヴェーダで何をどう、食べる?●気の巡りをよくする背骨の緩め方●キッズもシニアも呼吸が元気のもと!●まずは日常生活から。ヨガには心の健康のヒントがいっぱい●ストレスの正体はいったい何? 瞑想へ向かう健康法●自らの智慧に気づく瞑想ドリル●出産とは最高のヨガだった!●本当の歓喜って何? アーナンダって何?●ヨガと女性の変化 ~女性ホルモンと上手につき合う~●変化を感じ、受け入れ、ヨガをする女性達へ●「内なる変化に向き合う」女性はヨガそのもの●女性ホルモンについてきちんと学ぼう●朝5分の“卵巣礼拝”●ぴかぴか女性を作るアーサナ指南●アーユルヴェーダでホルモンを整える●月経中、ヨガとどう向き合うか?●男のホルモンバランス事情●マントラで女性性を輝かせる●切り替え上手になれるマインドフルネス瞑想法●変化を受け入れること、それこそヨガ●ヨガと健康、そして医療へ●ヨガをすることにより本当の自分に近づく●これでOK! デイリー健康ヨガ ヨーガ療法/沖ヨガ/ヨーガセラピー●日本・インド・アメリカ 進化するヨガ×医療●「ヨガ総合病院」へようこそ!●吉川めい先生にインタビュー“ヨガがもたらす健康とは”●Index●ヨガセラピーって何?●ヨガセラピーはオーダーメイドのヨガです●ヨガセラピーのフロー●ヨガセラピーとアーユルヴェーダ融合と使い分け●ヨガ的ダイエット! 透明感のある女性になる●呼吸で心身の断捨離!●痩せたいなら、ひと口どうぞ 食べ終わりの、甘いもの●心身にまとったストレスをするすると脱ぐ●誰にでもやる気が出ないことはある●チャクラの詰まりを取って“プラーナダイエット”!●筋膜刺激でココロとカラダをスリム化●ダイエットと睡眠は関係ある?●“やる気がわかない問題”は指ヨガでたちまち解決!●自分の冷えが取れると“自分らしい”体になれる!●太陽礼拝Bでムダな脂肪をそぎ落とす!●心身がどんどんダイエットされる『バガヴァッドギーター』の言葉10●東洋医学・経絡からのアプローチでたまった水毒をデトックスしよう!●現役ヨガティーチャー達のビフォー&アフター!●マントラの“響き”の力で導いていく透明な私

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