エイ出版社の実用ムック 大人のロードバイク教科書

エイ出版社の実用ムック編集部

1,018円(税込)

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    健康によくてカッコいい。そして走るとやせるらしい……。 そんなロードバイクに興味をもつ大人たちが増えてきています。 そんなゼロからロードバイクを始めたい大人たちに向けた わかりやすい入門書が登場です。 ロードバイクの買い方やショップの選び方、 さらには必ず必要になるメンテナンス、 走り方や楽しみかたのノウハウまで ロードバイクを買う前と、買った直後に役立つノウハウ満載! さらに大人世代のための身体の「痛み」の予防法・解消法や 「腹がヘコむ」走り方も解説! カッコよくロードバイクを始めるためのバイブル、 ロードバイク入門書の決定版です! ●目次●うじきつよし 「ロードバイクに乗っていると自然と明るくなるんだよね」●ロードバイクでできること●PART1 ロードバイク購入ガイド●プロショップの選び方●購入から納車までの流れ●工賃●実際にプロショップに行ってみよう●ロードバイクの価格●ロードバイクを構成するパーツ●買って損ナシのロードバイクカタログ●そろえておきたいアクセサリー●ビンディングシューズとペダル●ちゃんとしたウエア●オリジナルのジャージを作る●事故&盗難保険●PART2 ロードバイク乗り方ガイド●乗る前の安全点検●サドル高の出し方●ドロップハンドルの握り方●ブレーキングの方法●乗り方・降り方●両足荷重で乗る●シフトチェンジの方法●ペダリングの方法●シッティングのフォーム●ダンシングの方法●カーブの曲がり方●クリートのセッティング●ビンディングのはめ方・外し方●車道の走り方●PART3 知っておくといいことガイド●前後輪の外し方・はめ方●車載●パンク修理の方法●簡単メンテナンス●カッコよく見えるしぐさ●バイクを傷つけない駐輪方法●「傷み」を防ぐ方法●10秒ストレッチ●PART4 ロードバイクでやせる理由●やせる仕組み●体脂肪を燃やせる身体になる●脂肪を燃やす走り方●ショップガイド●ロードバイク用語辞典

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