エイ出版社の実用ムック 大人のゴルフの“無理しない”始め方

エイ出版社の実用ムック編集部

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さあ、ゴルフを始めよう! 仕事や家庭に余裕が生まれる年代になると 「何か趣味でも始めようか」と思うものです。 どうせやるなら「身体を動かすことで生涯できること」と お考えの諸兄も少なくないでしょう。 そんな皆様にお勧めしたいのが、 大人になってからでも無理なく始められる「ゴルフ」です。 緑の中を歩くのは爽快ですし、どんな趣味ゴトより出会いが多いのも魅力。 重要なビジネスパートナーや生涯のソウルメイトに巡り合うことだってあるのです。 本書では、大人がゴルフを始めるためのあれこれを、 “無理しない”をキーワードに分かりやすく指南します。 長く続けられるゴルフの魅力を存分にご堪能ください! ●目次●Part 1 ゴルフを始めよう●ゴルフで人生はより豊かになる●ゴルフのここが面白い●ゴルフの基本は1セット14本●失敗しないクラブ選びの格言●最新ドライバーは最高のドライバーだ●スプーンは甘いワナ●ユーティリティは20°以上●幅広ソールのやさしさ●やっぱりフォーティーン●ネオマレットなら外さない●アマチュアはディスタンス系を●キャディバッグはお好みで●シューズは大切●Part 2 スイングの基本をマスターしよう●スイングを 「2つの動き」 に分けて考えると上達が早い●腕はVの字を描くように縦に振る●体は背骨を中心に横に回転させる●スイングは 「腕の縦振り」と体の「横回転」の複合動作だ●左手は細い棒を持つように指で握る感覚が大切●右手をソフトに握ればスナップを利かせやすい●下半身の安定感を意識した前傾姿勢をつくろう●飛球線をイメージして体を目標に正しく向けよう●8番アイアンを使って肩の高さで振ろう●フィニッシュでヘソが目標を指すまで腰を回そう●4ステップドリルで体と腕の複合動作をチェック●フルスイングでボールを打つ練習に取り組もう●クラブの長さによって体とボールの間隔が変わる●使うクラブが変わっても体の使い方は変わらない●いつも同じルーティンでアドレスをつくろう●Part 3 コースデビューに向けたあれこれ●ゴルフコーデの○と×を教えます●ラウンドのマストアイテム●ラウンドにあると便利なもの●ゴルフ場ってどんな場所?●プレーを予約してみよう!●美人コーチが教えるスマートプレー術●Part 4 コースの攻め方の基本●ストレッチで体を入念にほぐしておこう●8番アイアンの感覚を思い出して打とう●長いパットと短いパットを重点的に練習しよう●フェアウェイが広いホールは「のびのびスイング」でいこう●ホールの状況や目標スコアで使うクラブを決めよう●ユーティリティでスコアロスを食い止めよう●向かい風は番手を上げ、追い風は下げて打とう●左足上がりは体を垂直に、左足下がりは傾斜と平行に●クラブが振りやすいようにバランス良く構えよう●30ヤードと50ヤードのアプローチからマスターしよう●小さいスイングでも体を回して腕を縦に振ろう●グリーンエッジまで近ければパターで転がそう●スクエアスタンスに構え、腰を低く落とすだけでOK●インパクトで止めずに、ヘソが目標を指すまで体を回そう●ラインを読む時は曲がりを大きめに予測する●カップを見たままの素振りで距離感をつかもう●顔面を地面と平行にセットして動かさない

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