【最新刊】世界一の美女になるダイエットバイブル
同シリーズ 全1冊
レビュー
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美を創る食べ物、美を磨く食べ方、より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法が解説されてます。
食養生に興味はないけど、美しくなるのに闘志を燃やせる方向き。
結局、食と健康と美は切っても切り離せ...続きを読む - Posted by ブクログいいね 0
ミスユニバースへ栄養指導を行ってきた人の著書。実践できそうなものとしては
・朝に青汁
・クルミ、アーモンド、ベリー、トマト、アボガド、サーモン、ドライフルーツ、焼き芋を取る。
・茶色いものを食べる。パ...続きを読む - Posted by ブクログいいね 0
自分の身体の為に、健康の為に、
何を食べて何を食べないのか、
その選択をこれからはしていこうと思いました！
玄米に変えたことから始めてみました！
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エリカ・アンギャルの作品
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