インナーパワー

著:湯本優

1,320円(税込)

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    医師免許をもつプロアスリートが教える、幸せな人生と健康な体を手に入れる方法!古くから日本人は、「正しい姿勢」であることを大切にしてきました。なぜ、「正しい姿勢」が大事なのか、その理由を見事に解き明かしたのが本書です。著者は医師免許をもつプロアスリート。医学的知見と豊富な運動経験から、人間のもつ根源的な力である「インナーパワー」を引き出すことで人生はうまくいくと提唱しています。では、どうすれば「インナーパワー」を引き出すことができるのか。ひと言でいうと、「正しい姿勢を意識して体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられ、その結果、インナーパワーが強くなる」とのこと。すると、ここぞというときに最大限の力を発揮できるようになり、健康な体も手に入るというのです。そんな夢のような生き方を歩んでみたいと思いませんか。*目次より◎成功者が共通してもっている「ある意外な事実」◎運動しなくても運動効果が得られるかんたんな方法とは?◎体が弱ると、心まで弱るのはなぜだろう?◎人間の体はたとえ60歳からでも進化できる◎インナーマッスルを鍛えると脳の機能も向上する◎60の力の人間が100の力の人間に勝つ方法◎昔の人が「背筋を伸ばしなさい」にこだわる理由◎人間はなぜ腕を振って歩くのか◎毎日同じ動きばかりしていると、脳も体も退化する◎運動とは「運を動かす」ことである◎正しい姿勢なくして坂本龍馬は生まれなかった

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    レビュー

    • 2012/07/27Posted by ブクログ

      本田直之さんのご友人ということで。「ノマドライフ」からのリファレンス。

      著者にはお会いしたことがありませんが、本田氏は同氏を講師としてお迎えしたセミナーでご本人を拝見したことがあります。溌剌とされて...

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    • 2012/12/16Posted by ブクログ

      本田直之氏オススメの本ということで手にとった。
      そのタイトルから「インナーマッスルを鍛えることの大切さ」を説いている本かと思いながら読み進める。
      その予想は間違いではなかったんだけど、本の根幹にあるの...

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    • 2011/04/14Posted by ブクログ

      この本を読んで、姿勢を正す事を常に意識し、軽いジョギングをまずは始めました。インナーパワー実感できるか楽しみです。

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