がんばらない健康法

著:鎌田實

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    健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

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    • 2017/09/29Posted by ブクログ

      酒はコウモリ。善にも悪にもなる。
      ニコニコ、運動、食物繊維が善。
      高血圧、二万、ストレス、脂質異常、たばこ、糖尿、痛風が悪。

    • 2012/04/12Posted by ブクログ

      タイトルの通り、「無理せず、気張らず、健康な生活をしよう」というもの。
      健康本というと「あれをやってはいけない」「これをやりなさい」というきついものが多いが、これは出来る事からやればいいよ、というゆる...

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    • 2009/06/23Posted by ブクログ

      はじめにより
       健康で長生きは簡単
       健康で長生きにはコツがある
       大切なのは血管
        若々しい血管が
        若々しい皮膚 若々しい脳 若々しい心臓 若々しい足腰
        をつくってくれる
        血管に効く ...

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