心も体もきれいになる！　その場で「あたため」ストレッチ

体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも。今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！※本書は、2006年に山海堂より刊行された、『疲れはその場でリセット！どこでもプチストレッチ』を、再編集、加筆、改題した文庫オリジナル版です。