からだにいいこと2019年8月号

からだにいいこと2019年8月号

からだにいいこと編集部

631円（税込）
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大特集は「運動ゼロでサイズ減！ “脂肪を燃やす1ポーズ”」。激しい運動をするよりも、1ポーズ（一時停止）の方が筋トレ効果があるそうです。それは、激しい筋トレでは動作や回数ばかりに意識がいって、実際に筋肉が鍛えられていないため。筋肉の使い方に自ずと意識が向く1ポーズなら、筋肉が強い刺激を受け、気になる部位を効率的に引き締められます。筋肉量が増えればエネルギーの消費量も上がり、脂肪が燃えやすい体になりますよ。

ジャンル
趣味・実用誌
出版社
祥伝社（雑誌）
提供開始日
2019/06/14
ページ数
150ページ

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