からだにいいこと2017年11月号

からだにいいこと2017年11月号

からだにいいこと編集部

702円（税込）
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大特集は、「朝、起きるたびスラリ！みるみる“体が軽くなる眠り方”」。秋の初めは“もっとも眠れていない”時期にあたるそうです。それは、寝苦しい夏にため込んだ「睡眠負債」で、眠るパワーが落ちているせい。簡単な運動や食事の改善で、良い睡眠に切り替えましょう。睡眠の質を上げれば、“ヤセ・ホルモン”が活性化されて、ヤセやすくも！！

ジャンル
趣味・実用誌
出版社
祥伝社（雑誌）
提供開始日
2017/09/16
ページ数
176ページ

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