40歳からは食べ方を変えなさい!

済陽高穂

628円(税込)

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    40歳は体の曲がり角――。「何をどう食べるか」で、若さと健康に大差がつきます!たとえば、・「りんご+蜂蜜」は最高の若返り食!・「焼き魚+レモン」で、骨がみるみる元気になる!・朝に「白米+納豆」を食べると1日が快適!などなど、人生後半の体を支える食べ方、食べ物が満載!1食1食の質が、40歳からの「人生の満足度」を左右します!

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    • 2015/06/10Posted by ブクログ

      食べ方について知りたくて読書。

      体を温める。「冷え」を取る。食物酵素を意識した食べ方。

      「冷え」を取るという考え方は、:『病気にならない「冷えとり」健康法 温めれば内臓から元気になる』 (進藤 義...

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    • 2015/09/06Posted by ブクログ

      食材別の特徴が勉強になります
      炭水化物や揚げ物との付き合い方なども解説
      『人生は一食一食のつみかさね』という言葉が心に響きました 値段も手ごろなのでお勧めです

    • 2016/02/10Posted by ブクログ

      読書録「40歳からは食べ方を変えなさい!」3

      著者 済陽高穂
      出版 三笠書房

      p61より引用
      “ しかし、糖質を極端に減らすのは注意が
      必要です。糖質を摂らずに短期間で急激に体
      重を減らすと、体は...

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