実践・プレッシャー管理のセオリー ビジネスパーソン必修 メンタル・タフネス強化のセルフコーチング術

高杉尚孝(著)

733円(税込)

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    だれでも打たれ強くなれる!プレッシャーに屈しないための画期的な指南書長引く不況の中で、多くの企業は国内外の競争の波に翻弄されています。そこで働く人たちも、否応なしに業務上のプレッシャーにさらされています。本書は、具体例を挙げながら、プレッシャーをいかに軽減・回避していくかを分かりやすく解説した「プレッシャー管理」の指南書です。■目次はじめになぜ今、メンタル・タフネスの強化なのか総論メンタル・タフネスの本質第1部理論編悪い思考を特定する/悪い思考を論駁する/良い思考を発見する/良いマイナス感情と前向きな行動を選択す第2部実践編怒りを乗り越える/罪悪感を払拭する/不安を克服する/落ち込みを回避するあとがき

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    レビュー

    • 2011/01/29Posted by ブクログ

      これは素晴らしい。 社会人になる(なった)頃、20代くらいのうちに全員一度学んだ方がいいと思う。

      ・p.17悪いマイナス感情と良いマイナス感情とがある。
      不安と心配
      怒りと不快感
      落ち込みと悲しみ
      ...

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    • 2006/02/06Posted by ブクログ

      何かに取り組む際に(特に得意でないことや、プレッシャーがかかるようなこと)「うまいことやらねばならない」などと考えて自分を追い詰めて、その「やらねばならない」ことから逃げてしまったり、持ってる力を発揮...

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    • 2009/02/06Posted by ブクログ

      要するに自分を追い込まずに気楽にやろうよ、ということだが、認知行動心理学などの理論と、実践のケースを多く載せ、分かりやすく納得しやすい内容となっていて、参考になった。

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