健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

715円(税込)

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    50歳を過ぎたら一汁三菜、5皿で健康!必要な栄養素、1日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状(血圧を下げる、血糖値を下げるなど)を改善していく食事法を紹介。【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

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    • 2009/05/26Posted by ブクログ

      ハウツー本。健康をキーワードに、たくさんの提案が実にためになる。調理法で有効に栄養を摂るアドバイスや、食べ合わせで効率よく吸収するアイデア、メニュー例をイラストとカロリー付で紹介していて分かりやすい。...

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