有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!

著:有森裕子

1,257円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために5 メダルを獲るための私のトレーニング6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

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    レビュー

    • 2011/07/26Posted by ブクログ

      【No.103】「私には頑張る力がある。そして、頑張れば必ず未来が開ける」「我慢することが当然で、我慢しているなんていう気持ちを持たなくなってこそ、世界と戦えるレベルになれると信じていた。才能のない私...

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