あなたは半年前に食べたものでできている

著:村山彩

1,100円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    食べたいものを食べたいだけ食べても、健康でやせられる方法とは?「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」……この言葉は、今日限り忘れてください。本書は、食べたいものを食べたいだけ食べても、太らずに健康でいるための、「食欲」のコントロール法を書いた本です。「食欲」のコントロールとは、ひとことでいうと、自分の体にいいものを“食べたくなる”自分に変わること。「好きなものを好きなだけ食べています」というモデルさんの言葉を聞いたことはありませんか?そんな彼女たちは、体質のせいで太らないのではありません。“太らないものを食べたくなる”、「正しい食欲」をもっているだけなのです。そして、「正しい食欲」は、生まれつきのものではありません。いつでも、誰でも、正しい食欲に変えていくことができます。「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え、体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。そのための方法を、お伝えします。*目次より●一生健康でいられるゴールデンチケットを手に入れる方法●なぜ、体に悪いものを食べてしまうのか?●本能は、自分を幸せにしてくれない●サラダを食べていれば太らない、は大間違い●能力ではなく、「何を、どう食べているか」で人生は変わる●正しい食欲を取り戻す方法●つい食べすぎてしまったら、どうすればいいのか?●外食するなら焼き鳥屋に行きなさい●おにぎり一個+豚肉と、おにぎり一個だけではどちらが太るか?●冷蔵庫の代謝は、あなたの代謝と同じ

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    レビュー

    • 2015/04/03Posted by ブクログ

      このタイトルは上手いですね☆

      タイトルに惹かれて、読みました。
      自分が食べたものでしか、自分の身体は作られていかない。
      確かに‥
      ストレスで食欲のセンサーが狂っている人が多く、ストレスを打ち消すよう...

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    • ネタバレ
      2014/07/03Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2015/01/21Posted by ブクログ

      わたしも、ストレスで過食気味になったことがある。
      食べ過ぎないようにしよう、と気にすればするほど、
      食べたくなり、また自分の「満腹」という感覚が判らなくなって苦しい思いをした。

      まずは、
      ● 運動し...

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