【最新刊】あなたは半年前に食べたものでできている 実践編

あなたは半年前に食べたものでできている

著:村山彩

1,298円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    「食欲をコントロールして、好きなものを好きなだけ食べても太らない体と、健康的な人生を手に入れてほしい」それが、この本の著者である私の願いです。そのために刊行した『あなたは半年前に食べたものでできている』は、うれしいことに8万人以上のかたに手にとっていただき、「食べたくなるものが、驚くほど変わった!」「体重が4キロ減った!」などの感想をたくさんいただきました。けれども、同時に、こんな声もいただきました。「せっかくがんばって続けていたのに、嫌なことがあった日に、つい暴飲暴食してしまい、やる気をなくした」「どうしても運動できなくて、続けられない」……この気持ち、私にもとてもよくわかるのです。食欲コンサルタントとして活動している私でも、けっして、いつもカンペキに食欲がコントロールできているわけではありません。ストレスや体のリズムによっては、つい暴飲暴食してしまうこともあれば、運動をサボってしまうこともあります。でも、それでも投げ出さずにいられるのは、「立ち直る方法」「やり直すコツ」を知っているからです。この本には、食欲をコントロールするための「食欲を乱さないための予防策」や「誰でも続けられる運動のコツ」「食べすぎてしまったときの対処方法」などをたくさん書きました。もし、あなたのダイエットがうまくいっていなかったり、自分の体が好きになれなかったり、暴飲暴食をして落ち込んだりしてしまうことがあれば、ぜひこの本を読んでみてほしいと思います。

    続きを読む
    提供開始日
    2015/03/13
    • あなたは半年前に食べたものでできている 全 2 巻

      未購入の巻をまとめて購入

      あなたは半年前に食べたものでできている 全 2 巻

      2,398円(税込)
      23pt獲得

    レビュー

    • 2015/04/03Posted by ブクログ

      このタイトルは上手いですね☆

      タイトルに惹かれて、読みました。
      自分が食べたものでしか、自分の身体は作られていかない。
      確かに‥
      ストレスで食欲のセンサーが狂っている人が多く、ストレスを打ち消すよう...

      続きを読む
    • ネタバレ
      2014/07/03Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2015/01/21Posted by ブクログ

      わたしも、ストレスで過食気味になったことがある。
      食べ過ぎないようにしよう、と気にすればするほど、
      食べたくなり、また自分の「満腹」という感覚が判らなくなって苦しい思いをした。

      まずは、
      ● 運動し...

      続きを読む
    開く
    [{"item_id":"A001507926","price":"1298"}]

    セーフモード