【最新刊】がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法

がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法

1冊

ジェフ・シマンスキー(著者)/小林玲子(訳者)

1,584円(税込)

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    つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいませんか?誰の心にも潜む完璧主義は、あなたの短所ではなく、仕事や生活の成功をもたらす、もっとも優れた性質なのです。「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル?ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう"完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法をお教えします。「はじめに」より完璧主義に関するセルフヘルプの本の多くは、次のような提案をします。「あなたの基準はどう考えても高すぎます。自分を痛めつけるのはやめなさい」。「失敗しても気にしないようにしましょう。失敗は誰にでもあるのですから」。だからどうしろというのでしょうか?私がお勧めするのは完璧主義のうまくいっている部分を把握して……それを強化することです。

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    提供開始日
    2014/02/14

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    • 2019/08/12Posted by ブクログ

      「ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう”完璧主義には『健全なもの』と『不健全なもの』があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法を」教え...

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    • 2017/05/08Posted by ブクログ

      いつも努力しているはずなのにうまくいかない理由は何か、次上手くいくようにするためには何を変えるべきか、悩んでいたとき、自分の”悪性”完璧主義(この本では”不健全な”と示されている)に何か原因があると感...

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    • ネタバレ
      2015/05/11Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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