白澤教授の働く男の外食術 ―太らない・疲れない・アンチエイジング―

著:白澤卓二

1,078円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ビールをおかわりする前に、油いっぱいの唐揚げを食べる前に、一皿サラダを注文するだけ。そんな些細な行動の積み重ねでカラダが変わる!ランチは外食、夜は飲み会かコンビニ弁当…、「最近疲れ気味」「メタボなお腹が気になる」そんな忙しい男性におすすめの手軽に取り組める健康法が、本書で提唱する“メニュー選び”から始めるアンチエイジング。外食時や酒席で使えるカロリー&糖質量オフのコツや、栄養バランスをよくするためのメニュー選びのテクニックを徹底的に紹介します!

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    レビュー

    • 2017/11/12Posted by ブクログ

      ◆序章 アンチエイジングに効く男の栄養学
      ・糖質オフのすすめ
      低GI
      玄米、全粒粉、そば、ライ麦パン
      サツマイモ、トマト、ブロッコリー、ホウレンソウ、アボカド
      いちご、りんご、
      牛乳、ヨーグルト、ココ...

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