こころが軽くなるノート(きずな出版) 自分を守る〈シンプルで大事なこと〉

著:小栗哲久

1,100円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ━━━━━━━━━━自分では気づけないことって、あるよね━━━━━━━━━━精神科医であり、八ヶ岳の森の中で、薬を使わずに講座やセミナー、カウンセリングを主体とするユニークな診療を行っている著者が、実体験をもとに「感情と上手につき合うヒント」をまとめました。診療事例と、それにまつわる簡単な質問に答える記入式ノートで、普段なかなか自分では気づけない「自分のこころ」に目を向け、少しでも気持ちを軽くしてもらう手助けとなる一冊となっています。-----------事例を通して、あなたなりに「自分を大切にする」ヒントを見つけていただければ幸いです。人生の大切な忘れものを取りに行く、そんな気分で読んでみてください。(「はじめに」より一部抜粋)-----------

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    レビュー

    • 2014/09/18Posted by ブクログ

      がんばりすぎてしんどいときに、自分を守り、こころを軽くしていくヒントが詰まった本。
      ものすごくがんばってるときに限って、つらい気持ちを感じ取れなくなるもの。
      日頃から自分を守る方法を心得ておく大切さを...

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    • 2013/12/04Posted by ブクログ

      きずな出版の新刊、
      小栗哲久『こころが軽くなるノート』の見本を、
      岡村季子編集長からいただきました。
      https://www.facebook.com/photo.php?fbid=544216895...

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    • 2014/01/10Posted by ブクログ

      「こころが軽くなる」秘密は、これが「ノート」だということにあります。ほとんど全ての項目に、自分で書き込めるページが用意されています。書くためには、気持ちを「言葉」にしないといけない。「言葉」にするって...

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