「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる

「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる

著:岳マチ子

1,209円(税込)
ポイント 12pt

体脂肪と聞いて「とにかく減らしたい、減らさなければ!」と思っているあなた、ちょっと待って!本物の健康と美しさを獲得するには、「やせる」のではなく、「体脂肪の質を高める」ことが急務。「良い体脂肪」が出す善玉ホルモンこそが、細胞の老化を遅らせ、体のすみずみまで修復してくれるのです。本書では、体内を傷つけない食べ方から、体脂肪が出す善玉ホルモンの産生を増やす生活習慣、ハードな運動に頼らずに引き締まったしなやかな体をつくるコツまで、アンチエイジングの専門医が実践的な方法を公開。体脂肪次第で体は若くなる、生き方も変わる!

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