いつも気にしすぎてしまうあなたへ

著:ベルベル・ヴァルデツキー 訳:岡本朋子

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話題の心理カウンセラー、初の邦訳!傷つきやすい心のクセを直せる本。本書は、心理カウンセラーの著者が長年の臨床経験をもとに「傷つくこと」の原因と対処方法について語り尽くした一冊です。著者は、私たちが傷ついてしまうのは「なんでも“自分のこと”だと受け取ってしまうからだ」と説いています。つまり、わたしたちは、自分の心の持ち方で、傷つくか傷つかないかを決めることができるのです。就職の面接試験に落ちたことをいつまでも気にしている人。倒れた写真立てを見ただけで、パートナーからの別れのサインだと思ってしまった人。どんな家に住んでも気に入らず、どこに住めばいいのかわからないと嘆いている人。そんな「気にしすぎてしまう人たち」の例をふんだんに取り上げながら、傷ついた心と冷静に向き合う方法と、むやみに傷つかないための予防法を詳しく解説しています。*目次より○人は傷つけ合わずにはいられない○傷つくよりは、腹を立てていたい○すべてを自分のせいにするのはやめよう○「思いやり」が伝わる話し方○自分から進んで傷つこうとする人の“罠”○理想のパートナーがいても、問題はなくならない○怒りや憎しみは、傷を癒す力を奪ってしまう○傷つくか傷つかないかは、あなた次第

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レビュー投稿
  • 2014/01/19Posted by ブクログ

    タイトルどおり「いつも気にしすぎてしまう」方には、お勧めの一冊です!!

    傷つけ合うメカニズムから傷ついた心と冷静に向き合う方法が、プロセスをおってかなり分かりやすく書かれています。

    怒りに任せて自...

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