職場での心のデトックス

著:ハリス,クレア 訳:河井直子

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    抱えているストレスが外因性(締め切り、人事問題、仕事量の多さなど)が原因であれ、内因性(非建設的な考え方、非現実的な期待、仕事を委任するのが苦手、など)が原因であれ、答えはすべて本書にある。時間管理法、効率的・創造的な思考法、活力やバイタリティの最大化、ストレスを正しく見極める方法、疲労を避ける方法、仕事を人に任せる方法、内面の力を使って(1日の最も忙しい時間でも)落ち着いて精神を集中する方法について、多くの実践的テクニックを紹介。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

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    • 2010/10/27Posted by ブクログ

      ストレスがかかったときに態度や行動に現れる変化のうちのほとんどが
      自分に当てはまっていた。
      このような傾向が見られたら、ストレスがかかっていると
      自分で客観的に分かるようになるきっかけになったと思う。...

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