アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

編:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター

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    子ども時代の環境や心の傷による生きづらさを抱える人が、新しい生き方を身につけるために。自他境界や、コミュニケーションなど今まで学ぶチャンスがなかったことを、さまざまなワークとともに身につけていく。本書は『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』の続編。現在から未来に焦点をあて、自分への見方を変え、人との関係を作っていく。【目次】1.変えられるもの、それは自分(序章)2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業)3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業)4.私の思いを伝える(自己表現の作業)5.親密な関係ってどんなもの?(親しくなるプロセスを知る作業)6.親密さを育てていくには?(関係の維持・修復・終結の作業)7.私が素顔になれる時間(セルフケアの作業)8.どんな自分になりたいのか?(ゴールを設定する作業)9.私を応援してくれるのは誰?(サポートの輪をつくる作業)10.この道の途上で・・・(自分のプロセスを確かめる作業)※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

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    • 2019/08/10Posted by ブクログ

      星10個付けたいほど、自分に必要なプロセスが書かれている。人との境界が必要だなんて知らなかった。この本のワークに真剣に取り組めば、自分は人生を変えていけるんじゃないかと思う。20年以上前に出版されたと...

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    • 2019/03/21Posted by ブクログ

      昔読んだような気がしていたがたぶん読んでなかった。まだワークはやっていない。やっとたったこれだけの内容を理解できるようになってきたかなぁと思う。これを18歳くらいで受け入れて役立てようと試行錯誤できて...

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    • 2018/12/31Posted by ブクログ

      前作では頷く部分がそれなりにあったのだけど、私自身は本書にある程の人間関係で躓きは経験していない。
      (感情を表に出すのが苦手、という程度のことはあるけれど、大分成長は感じてる)

      よって、本書の役立ち...

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