3時間台で完走するマラソン~まずはウォーキングから~

金 哲彦

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    マラソンは誰でも完走できる!シューズ選びから、ウォーキングによる基礎体力づくり、効率のよいフォーム・練習法、レースマネジメントまで、ロジカルかつわかりやすく解説。

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