モムチャン式　１０年後もキレイな女でいる方法

著作累計1２0万部！「モムチャン・シリーズ」初の文庫書き下ろし！46歳にして驚異のボディ……その秘密がこの1冊に！食生活、意識、モチベーション、そして特別な１２のエクササイズ――。生き方まで素敵に変わる“美の教養”がギュッとつまった１冊！◇体重計にのって一喜一憂するより「鏡の前に立つ」ことを習慣にして。◇美食同源――何を口にするかでキレイに差がつくのよ。◇ボディラインは、あくまで女らしく。これがモムチャンの“譲れない一線”よ。◇筋肉がつくと、スタイルばかりか肌質まで変わるんだから、不思議よね。「10年後もキレイな自分でいるために、一番大切なこと――。それは、『美しくありたい』という“本能”を捨てないことです」チョン・ダヨン

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