一生に一度は登りたい！　富士山　初心者のための登山ガイド

本書は初めて富士登山をする人が気軽にチャレンジできて、でも事故だけは起こさないようにという思いで、登山の基本的な考え方を織り交ぜながら書いた入門書です。前半の「７つのステップ」を読めば、自分に合った富士登山プランが立てられます。後半の「10の秘訣」では、往復で12時間を超える長い行程を、最後まで歩ききるためのコツをお話します。その他、みんなが不安に思う高山病のことや、実際の富士登山の様子を描いた「吉田ルート体験記」など、初心者が知りたい情報を、写真やイラスト満載でお届けします。登山が趣味だという人も、富士山が初めての本格登山という人も、安全で楽しい富士登山を体験し、一生の思い出を作ってください。■目次７つのステップステップ１まずは行く日を決めてしまおう／ステップ２ルートを決めよう（富士登山４大ルート）／ステップ３登頂プランを立てよう（何時から？御来光は？お鉢めぐりは？）／ステップ４山小屋を予約しよう／ステップ５五合目までのアクセス手段を決めよう／ステップ６服装を考えよう／ステップ７装備（持ち物）を考えよう／◆服装と装備のチェックリスト登頂達成のための10の秘訣一、意識してゆっくり歩く／二、小股で歩く／三、休憩のリズムを決める／四、チョコチョコと、かつ積極的に食べる／五、体を冷やさない、大汗をかかない、紫外線に当たらない／六、人に抜かれても気にしない／七、頂上での御来光は（状況次第では）あきらめる／八、お鉢めぐりは（状況次第では）あきらめる／九、レインウェアと靴はしっかりと／十、あいさつをたのしむ【コラム】やっぱり怖い高山病吉田ルート登山体験記（２０１３年７月初旬）【想定読了時間50分】

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