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著者が実践してきた、仕事や自己啓発をバリバリこなし、しかもダイエットに成功するための具体的ノウハウを紹介。つらい勉強とメタボ対策を強いられているビジネスマンの必読書。【主な内容】序章仕事・ダイエット・勉強を「三立」させる／第１章ダ勉両立の肝は、残業に負けない勉強法／第２章仕事・勉強と両立するダイエット法第３章「働きながらの勉強法」に負担にならない、せこいダイエットの裏技／第４章ダイエットに合わせた勉強法その１第５章ダイエットに合わせた勉強法その２／第６章勉強を楽しくするノウハウ／第７章科学的に目標を設定すれば、どんな勉強もうまくいく第８章本業を磨くための勉強法／第９章副業を磨くための勉強法／第10章「働きながら」の秘訣は、余裕とリラックス、時々、適度な緊張
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