3年後のカラダ計画

著:槇村さとる

517円(税込)

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    減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

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    レビュー

    • 2013/03/04Posted by ブクログ

      読んでて「あぁ~!」
      と、
      思ったのが「体重計に一喜一憂してるおこちゃまダイエットではなく、なりたい自分をイメージしながら体重を減らしていく大人ダイエット」がしたい!
      みたいな、
      ことが書いてあったと...

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    • 2014/09/10Posted by ブクログ

      スタイル・ノートも良かったので購入。
      この本も読んでいてとても楽しかったです。楽しいし、勉強になるし、ホッとする。ああカラダってそうやって作り変えていけばいいんだなって。
      この本は少し大人の女性向けの...

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    • 2016/01/01Posted by ブクログ

      いいと思ってる実践してるものをたくさん紹介してくださってます。
      美容本て2つに分かれると思うんです。
      「わーきれーい」おすすめ品がぽんぽんとのってる写真集系
      「これ、まじでおすすめだから!」みたいな情...

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