決定版 快適ウォーキング

決定版 快適ウォーキング

湯浅景元

649円(税込)
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年齢・性別・体力に関係なく誰にでも手軽にできるウォーキング。しかし、ただ歩けばよいというわけではない。生活習慣病の予防やストレス解消、脚力・持久力のアップなど目的によって歩き方は違ってくる。体調や生活に合った歩き方から栄養・水分の補給の仕方、シューズの選び方など、この一冊であなたのウォーキングは完璧になる。

ジャンル
趣味・実用
出版社
岩波書店
掲載誌/レーベル
岩波アクティブ新書
提供開始日
2013/04/12

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