イライラしがちなあなたを変える本

この本には、「なぜイライラするのか？」「どうしたらイライラする自分を変えられるのか？」の問いに答えるノウハウがぎっしり詰まっています。１章だから、あなたは変われる／２章イライラするしくみに「気づく」／３章イライラする気持ちを「書き出す」／４章イライラする考え方を「書き換える」／５章イライラしない10の心がけ