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「頭のてっぺんからつま先まで、何一つ悪いところはない」という人は滅多にいません。では、体に不調が出たとき、どうすればいいのか？もちろん深刻な症状であれば専門家にかかるべきでしょうが、ちょっとした心がけや工夫で治せるもの、防げるものもたくさんあるのです。本書では、そんな病気に対する予防や対応の雑学を数多く集めてみました。どれも簡単に実践できるものばかり。それらの知恵を頭の片隅にストックしておくことで、より健やかな毎日を過ごすことができます。【本書の目次】第1章万病を防ぐ！風邪予防の意外な真相第２章どうにかしたい！頭痛・首痛・肩こり・腰痛第３章やっぱり気になる！ポッコリお腹、生活習慣病、ダイエット第４章胃腸を制する者は長寿を制する！第５章人には言えない！薄毛の悩み、お肌のトラブルどうすればいい？第６章不安が消える！ストレス、イライラ、心の不調を解消する極意第７章お口のエチケット大丈夫ですか？口腔ケアは健康の常識第８章知っておきたい！大人の不調を克服する豆知識第９章人生を変える！睡眠にまつわる謎の数々第10章健康を引き寄せる！免疫力アップで無敵の体づくり
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