【最新刊】病気知らずのビタミン学 がんから美容まで

病気知らずのビタミン学

著:生田哲

679円(税込)

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    ビタミン欠乏症やミネラル不足の影響は、がんから美容にまで及ぶ。「目が疲れる」「肌荒れがひどい」「二日酔いになった」「口内炎になりやすい」「性欲が減退した」「うつ状態で気分が暗い」「ストレスがたまる」――健康ブームが全国民的に広がった昨今、本書は万病に効く“元気の素”といわれるビタミンを中心に、ミネラル、ファイバー、DHAなど、現代人に必要な最新の栄養知識と、ほんとうに摂りたい栄養素の上手な摂取法をわかりやすく解説する。栄養素にまさる良薬なし。何を食べてきたかが「免疫力」の差を生み出す大きな要因である。つまり、どのような栄養素を摂っているかが、がんをはじめとする病気に、なるかならないかを決める分かれ目なのである。人体は、脳を含め、私たちが毎日食べた食物からできている。だから、正しい食物を摂れば免疫力が高まり、薬など飲まなくとも、健康を満喫できるのである。

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    提供開始日
    2013/03/22
    連載誌/レーベル
    PHP新書
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 病気知らずのビタ...2008/11/15Posted by ブクログ

      最近、風邪をひくことが多いので、健康な体づくりのために、この本を読みました。ビタミンだけに頼らず、食事を取り、バランス良くビタミンも取ることですね。

    • 病気知らずのビタ...2016/01/12Posted by ブクログ

      読書録「病気知らずのビタミン学」4

      著者 生田哲
      出版 PHP新書

      p107より引用
      “すなわち栄養の観点からは、大金を払って
      サプリメントのコラーゲンやプロティンを食
      べるのは、安価な豆腐、豆類...

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    • 病気知らずのビタ...2015/12/19Posted by ブクログ

      癌 心筋梗塞 脳卒中 栄養難民 脚気 成人病は生活習慣病に アスコルビナーゼ 脂溶性ビタミン ビタミンA→鳥目 レバー・ヒジキ ビタミンD→くる病 チーズ・イワシ ビタミンE→不足すると貧血 大豆・...

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