大島清の 不老の探求 若さを創る「脳と体」の鍛え方

著:大島清

850円(税込)

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    65歳を迎えたとき、脳萎縮症に出合った著者は、それまでの生活を一変した。大脳生理学者の第一人者として一日中研究に没頭し、夜は学生たちと共に酒盛りに明け暮れる――。こんな生活が20年間続けば医者でなくとも尋常でいられるはずがない。このままでは、ボケ街道まっしぐらである。そこで一年間の断酒を決行し、ジョギング、水泳、ウォーキング等々エクササイズを始め、食生活にも気を配った。現在喜寿を過ぎ、同世代より若いといわれ、毎日を快感と共に暮らしているが、実践している健康法とはいかなるものなのか。人間は他の生き物と同様に老いていくものではあるが、そのスピードを遅らせることはできるはずである。知らず知らずのうちに、あるいは意識的に脳と体を鍛え、その若さを創り守る方法を紹介する。

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    • 2019/07/15Posted by ブクログ

       私も若い頃は大島清さんのハウツー本をよく読んだものです。
       本書もいつもの大島氏のエッセイですが、齢を重ねた現在、健康法や
       自然豊かな環境に建てたサロン・ド・ゴリラでの交友関係に比重を置かれていま...

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