仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

著:山本ケイイチ

759円454円(税込)
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いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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レビュー

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  • 2019/02/05Posted by ブクログ

    トレーニングの最大の目的はQOLの向上。 モテたい、痩せたいは端緒としてはアリだが、それでは長続きしない。 人生に対し前向きになることで、心身ともに健康になることが最大のメリット。 なお自らのコンプ...

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  • 2019/01/02Posted by ブクログ

    健康や筋肉はお金で買えないし、トレーニングの習慣を歯を磨くようにできれば、万事計画的にできると思う。体を鍛えたくなった。

  • 2018/11/23Posted by ブクログ

    仕事と筋トレの共通点を述べている。いずれも計画的であること、実行力のあること等、共通点が多い。""仕組み化""という言葉はキーだと感じた。

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