仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

著:山本ケイイチ

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    いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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    レビュー投稿
    • 2019/08/15Posted by ブクログ

      ”筋トレに目覚めてきたので…。
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      T:
      P:
      O:
      ---
      <読書メモ>
      ・歯磨きするように体を鍛える
      ・うまくいく人は、一見スローな感じがする
       一ヶ所をじっくりと鍛える。
      ・目的と目標は違う...

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    • ネタバレ
      2019/06/11Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2019/03/24Posted by ブクログ

      ラストの人生と筋トレ、成長のためには辛いところに自ら身を置き立ち向かい超回復させることが大切だという話はなるほどなと思った。筋トレに取り組む目的は、自分自身明確になっているし、1年以上継続できているの...

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