脳ストレスが消える生き方 ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ

著:有田秀穂

990円(税込)

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    22万部突破のベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者、有田秀穂先生の最新刊がついに刊行となりました!前作は受けた「脳ストレス」を消すための、いわば「治療法」を解説した一冊でした。しかし、近年、私たちの受けるストレスはますます増加しています。そこで本書では、そもそも私たちがなぜ「脳ストレス」を感じてしまうのか、その原因を明らかにすることで、ストレスを感じること自体なくしてしまう方法を伝授しています。その方法とは、ひと言でいえば脳の「ドーパミン的価値観」を「セロトニン的価値観」に切り換えるということ。というのも、社会の価値観と、私たちの脳の価値観が「ズレ」ていることが、ストレスを感じる最大の原因だからです。ならば私たちの脳の価値観を正しく切り換えればストレスを感じること自体がなくなっていく――。それが、最新の脳科学によって導かれたのです。ストレスがなくなるばかりではありません。セロトニンは「アンチエイジング効果」「幸福感」といった私たちの生活にもっとも欠かせないものを与えてくれる物質だとわかったのです。「ドーパミン的価値観」から「セロトニン的価値観」へ。それが、1日たった5分で人生が輝きはじめる、まさに「夢のストレス解消法」なのです。

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    レビュー

    • ネタバレ
      2018/12/21Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2015/07/29Posted by ブクログ

      ドーパミン的価値観からセロトニン的価値観へ。①リズム運動,②太陽の光を浴びる,③グルーミングをする。

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