実年齢より20歳若返る!生活術

著:南雲吉則

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    実年齢は56歳。なのに、血管年齢26歳!骨年齢28歳!脳年齢38歳!脅威の「20歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らのアンチエイジング術を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。誰もが今日から実践できます!『あなたがこうした生活を始めたその日から、あなたの体は喜びの声をあげます。体は軽くなり、顔色はいきいきとして、体の奥から力が湧いてきます。やがて適正体重になり、肌はつやつやとして、ウエストはくびれるようになります。これは内面の健康が外ににじみ出てきたのです。心は明るくなり、生きていることが楽しくなってくるでしょう。そんなとき、まわりの人はあなたの変化を見てこういうでしょう。「20歳若く見える!」そうです。それこそ、南雲流の若返り健康法のゴールです』(本書「プロローグ」より)自身の若返り術を初めて紹介した著作『錆びない生き方』に、大幅加筆・修正を行ない文庫化。今話題の“南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり!

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    • ネタバレ
      2018/02/04Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2017/11/10Posted by ブクログ

      ◆50代なのに30代に見える私の若狭の秘訣
      ・ストレスに強い体質を作るこつ
      眠っている間に脳の海馬に記憶の仕分けをして不要な記憶を脳の深いところにしまい込む。
      睡眠を味方につけるのがストレスに強くなる...

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    • 2017/08/05Posted by ブクログ

      私は年相応がいいと思っていますw。南雲先生の「実年齢より20歳若返る生活術」とは、見た目なのか? 血管か、筋肉か、骨か、気力か?・・・、興味があって一読しました。「食事」と「生活習慣」を変えるだけとか...

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