毒素を排出してやせる! リンパドレナージュ・ダイエット

著:山田光敏

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    いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス(毒素排出)効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。

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    • 2013/10/05Posted by ブクログ

      どこを刺激すればリンパがあるのか分かれば、調子を整えるのに便利かな〜
      くらいの気持ちで買いました。

      顔やデコルテだけでなく、腕、胸、お腹、脚、お尻など全身のリンパドレナージュ方が書いてあります。
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    • 2012/10/01Posted by ブクログ

      帯文:""リンパマッサージより、毒出し効果あり!""

      Contents:まえがき、本書の見方、第1章 リンパドレナージュを効果的に行なうために、第2章 リンパドレナージュの基本手技、第3章 ネックリ...

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    • 2011/09/24Posted by ブクログ

      リンパドレナージュといえば、顔と手足、デコルテを思いますが、この本では全身をカバーしています。お腹中心にやってみたけど一時間近くかかるので、毎日の日課にするのは難しそうです。
      ただ、ポイントを覚えてお...

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