「まじめ」をやめれば病気にならない 簡単!免疫生活術

著:安保徹

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    働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない!免疫力を高める<生き方革命>。現代人の万病の元はストレスだった!?残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。

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    • 2016/03/06Posted by ブクログ

      題名から心理学的アプローチの中身と思い読み始めるとフィジカル的アプローチの内容。
      専門的な事が書かれてはいるものの、伝えたいことは
      ・体を壊すまで根を詰めて働いてはいけない
      ・夜遅くまでパソコンの光を...

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    • ネタバレ
      2015/12/04Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2014/02/07Posted by ブクログ

      時間が不規則な勤務なので、先ずはこのあたりの改善もしないと。あと最近どうしてもカリカリして身体を傷めつけている、マジヤバイです。

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