BICYCLE CLUB 2021年6月号

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全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略 全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略 春になり、各地でヒルクライムレースが始まり、週末は山へ走りに出かけることも多くなる季節。 今月は、ヒルクライムの苦手を克服し、速く走れるようになるためのノウハウを大特集! テーマは、ダイエットではなく筋肉だ。 身体の軽さがパフォーマンスに直結するヒルクライムでは注目されにくい筋肉こそ、じつは登坂能力を根本的に高めるために大切なのだ。 パート1では、今持っている全身の筋肉を上手に使えるようになる方法を、筧五郎さんがアドバイス。 そして、パート2では、ヒルクライムに必要な筋肉を強化するための実践メニューを中田尚志コーチに教えてもらう。 ●目次●FOCUS.1●FOCUS.2●NEWショップオープン!●見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕!●ロードバイクインプレッション●全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略!●どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証!●絶景&激坂&グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド●大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談●最新トレンドがここに! アイウエア&ヘルメットコレクション2021●3年半ぶりに開催! 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021●日向涼子の「やっぱり坂が好き」●自転車どうでしょう!?●道端カレンの「自転車カレンダー」●eバイク充電堂●ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」●読者プレゼント●ロードレーサー嫁辞典●今日もレンズを振りまわす!●ファッキンジャップくらいわかるよ~コノヤロウっ!●輪グラフSUPER/走れ! 浜田探偵団●俺ランキング!!●ユキヤのワールドレポート●別府史之のOPEN FUTURE●GO TO TOKYO 2020●革命を起こしたいと君は言う…●燃えよ! 自転車オヤジ●西山自転車商会●ラ・プロタゴニスタ●ロードバイク研究所●チームBC●全国エリア別ショップガイド●FROM EDITORS●定期購読案内●団長安田の「自転車大サーカス」●今月のTEST ME!●チェック戦隊 BCレンジャー●NEW PRODUCTS●チームBC●全国エリア別ショップガイド

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