本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる

著:苫米地英人

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    リラックスと緊張は、自分で操れる!「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった!正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。

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    • 2017/06/06Posted by ブクログ

      私は32歳になるが、卒業した高校はスポーツで有名な学校だった。
      結論から言うと、自分の友人には、スポーツ嫌いが沢山いる。今も楽しく、習慣としてスポーツを続けている者は、
      極めて少ない。それは、小さい頃...

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      2013/04/22Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • ネタバレ
      2012/11/03Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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