毒を出す食 ためる食 食べてカラダをキレイにする40の法則

著:蓮村誠

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    「納豆」「きのこ」「ヨーグルト」……。あなたの体調不良の原因は、よかれと思って食べていたあの食品が原因だった!?本書では、いま女性に大人気の「アーユルヴェーダ」を医療として日本で実践している第一人者が、健康食のウソ・ホントを明かし、より健康になる食べ方を大公開。「『朝食はたくさん食べたほうがよい』は、うそ!」「『食後に緑茶を飲むと消化によい』は、本当!」「『水を1日2リットル以上飲むと健康によい』は、うそ!」「『酢を飲むと健康的にやせる』は、本当!」「『生野菜をたくさん食べるのは健康によい』は、うそ!」「『オリーブオイルは、からだによい』は、本当!」など、目からウロコの健康常識が満載。あなたの体質、おすすめの食べもの・食べ方がすぐにわかるチェック表付き。

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    • 2018/07/12Posted by ブクログ

      毒を出す食 ためる食
      蓮村誠

      ◆浄化

      ・ピッタ 熱い鋭い 火
      中肉中背 汗かき 知的情緒的 リーダー 秩序

      ・ヴァータ 軽い 動く 風
      細身 明るい快活 想像力豊 行動早い

      ・ヨーグルト 
      ...

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    • 2016/04/12Posted by ブクログ

      インドのアーユルヴェーダ医療に沿って、人の体質を3種類に分類し、それぞれの健康法について書いています。

    • 2015/03/31Posted by ブクログ

      文庫本なので場所をとらずに保管できる。いつもで、気軽に手に取って、「あれは大丈夫かな?」と確認する事が出来る。一家に一冊。

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