【最新刊】空腹力

空腹力

著:石原結實

679円(税込)

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    現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや、体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていない。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。本書は、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版である。著者はまず、育ち盛りの子どもは別として、現代人は「朝食抜きの一日二食でいい」と説く。農作業に従事していた昔とは違い、夜型人間は、朝から胃腸に負担をかけないほうがいいのだ。さらに、「水分の摂り過ぎは体に悪い」という。体が冷え血流を悪くし、病気の原因になる。では、欠乏しがちなビタミン、ミネラル、良質な糖分を、どのように補うのか。基本は「ニンジン・リンゴ・ジュース」と「ショウガ紅茶」を一日に二、三回取り入れる方法である。そうすれば、夕食に好きなものを食べ、適量のアルコールを飲んでも、決して害にはならないという。メタボリックが気になる方は、今日から即実践!

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    提供開始日
    2013/03/22

    レビュー

    • 2010/06/18Posted by ブクログ

      身長188.5cm、体重93kgという巨漢の私が、インターネットでダイエット本を探していたところ、この本を発見。
      100kgの大台がみえてきており、手当たり次第にダイエット本を購入しようと考えておりま...

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    • 2011/07/25Posted by ブクログ

      「半日断食」なかなか興味深い内容でした。
      もっともわたしは朝ごはんを食べないと、ちょっとしんどいので、
      会社着いたら何かしら口にするんですが。
      野菜ジュース、しょうが紅茶のよさは伝わりました。
      あと、...

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    • 2020/02/08Posted by ブクログ

      以前から試した事はなかったけど、興味はあったので話が納得出来た。
      毎日欠かさず朝食を食べてきた私にとって難しいと思うが
      、挑戦したいと思った。

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