どこでもできるはじめての瞑想

宝彩有菜

836円(税込)

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    瞑想はとっても簡単。瞑想は「目を閉じてなにも考えないこと」です。時間や場所を選ばず、誰にでもできるココロとカラダのリフレッシュ&リラックス法です。

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    レビュー

    • 2013/11/03Posted by ブクログ

      宝彩有菜著「どこでもできるはじめての瞑想」イーストプレス(2011)
      *瞑想というと何か神秘的な儀式を連想するかたもいるかもしれません。しかし、瞑想は宗教ではありません。瞑想とは心の科学、言い換えれば...

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    • 2013/06/12Posted by ブクログ

      スピリチュアルな事よりもきちんと納得の行く説明が欲しい人向けの瞑想の手引き。2回目の挑戦で瞑想に入ることができて、落ち着きのない私もあっさり15分集中してた。

    • ネタバレ
      2011/10/24Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
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