自分で防ぐ・治す　腰・ひざの痛み

「腰・ひざの痛み」を訴える人の数は、肥満の増加や、生活習慣・環境の変化などにより、年々増加しています。腰やひざは、日常生活での動きが大きく関わるので、医師の治療を受けると同時に、病気を理解して、自分で治すという姿勢が重要になります。本書では、「腰・ひざの痛みに関する基礎知識」「最新の治療法」「予防・改善に役立つ食事」「手軽にできる運動」「マッサージ」など、自らの自然治癒力を高め、痛みを克服する方法を紹介します。