みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……運動やダイエットを頑張ってもなかなか下半身は痩せない人、いませんか？それどころか余計な筋肉がついたり胸ばかり痩せてしまったり。そんな人に朗報です！下半身にいい食べ物、悪い食べ物など食の秘密を美脚のスペシャリストが大公開。だれでも実践できる習慣や美脚レシピも満載で、すぐに始められるものばかりの一冊。